햇빛이 주는 긍정적인 효과햇빛을 받으면 기분이 좋아지는 경험을 해본 적 있으신가요? 이는 단순히 따뜻함 때문만이 아니라, 신체적, 심리적, 그리고 생화학적 요인에 의한 것입니다. 햇빛은 우리의 건강과 행복에 중요한 영향을 미칩니다.햇빛과 신체의 상호작용1. 비타민 D 생성햇빛은 비타민 D를 합성하는 데 필수적입니다.햇빛의 자외선 B(UVB)는 피부에서 비타민 D를 합성하도록 돕습니다.비타민 D는 면역 체계를 강화하고, 뼈 건강을 유지하며, 우울증 증상을 완화하는 데 중요한 역할을 합니다.2. 세로토닌 분비 증가햇빛은 뇌에서 **세로토닌(Serotonin)**이라는 신경전달물질의 분비를 증가시킵니다.세로토닌은 행복과 안정감을 느끼게 하는 호르몬으로 알려져 있습니다.햇빛을 충분히 받으면 세로토닌 수치가 상승..
