바쁜 일상에서도 건강하고 균형 잡힌 식사를 하는 것은 중요합니다. 간단한 요리와 체계적인 식단 계획은 시간 절약과 영양 섭취를 동시에 가능하게 합니다. 이번 글에서는 쉽게 따라 할 수 있는 요리법과 효율적인 식단 계획 방법을 소개합니다.간단한 요리의 장점바쁜 현대인에게 간단한 요리는 시간을 아끼고, 건강을 유지하는 데 효과적입니다. 복잡한 재료나 조리 과정을 생략하고, 최소한의 도구만 사용해도 맛있고 영양가 있는 식사를 준비할 수 있습니다.시간 절약: 한 끼 준비에 10~20분이면 충분.비용 절감: 외식이나 배달에 비해 저렴.영양 관리: 직접 요리함으로써 재료와 영양 성분을 조절 가능.예를 들어, 달걀프라이와 샐러드, 간단한 스프 같은 요리는 빠르게 준비할 수 있으면서도 건강한 선택입니다.식단 계획 세우..
