수족냉증이란?수족냉증은 손과 발이 비정상적으로 차갑게 느껴지는 상태를 말하며, 특히 겨울철에 증상이 심해집니다. 이는 혈액 순환 장애, 체온 조절 문제, 스트레스 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.수족냉증 완화를 위한 효과적인 방법1. 혈액 순환 개선가벼운 운동: 손목과 발목 돌리기, 스트레칭, 걷기 등 혈액 순환을 촉진하는 운동을 매일 실천.마사지: 손과 발을 부드럽게 마사지하면 혈액 순환이 개선되고 온기를 유지할 수 있음.따뜻한 물로 족욕2. 체온 유지보온 장비 활용:장갑, 두꺼운 양말, 슬리퍼 착용.발열 깔창이나 손난로 사용.실내 온도 관리:적정 실내 온도 유지.겨울철 냉기 차단을 위해 발 밑에 담요를 깔거나 카펫 활용.3. 영양 섭취따뜻한 음료:생강차, 계피차, 대추차 등 몸을 데우는 효능이..