여름이 다가오면 자연스럽게 다이어트에 대한 관심이 높아지죠. 옷차림이 가벼워지는 계절이니만큼 건강한 체중 감량과 탄탄한 몸매 유지를 위해 다이어트를 계획하는 분들이 많을 텐데요. 이번 글에서는 효율적이고 지속 가능한 여름 맞이 다이어트 방법들을 정리해 보았습니다.건강한 다이어트를 위한 기본 원칙다이어트는 무조건 짧은 시간 안에 체중을 줄이는 데 초점을 맞추기보다, 건강한 생활습관을 만드는 과정이어야 합니다. 성공적인 다이어트를 위한 다음 기본 원칙을 숙지하세요:단기 목표와 함께 장기적인 계획 마련극단적인 식단이나 무리한 운동은 피하기하루 500~700kcal 정도 열량을 줄이는 지속 가능한 방식 선택충분한 수분 섭취로 신진대사 활성화1. 다이어트에 도움 되는 식습관 개선법여름 다이어트에서 가장 중요한 건..