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겨울은 감기의 계절이라고 불릴 정도로 많은 사람들이 감기에 걸리기 쉽습니다. 이는 단순히 날씨가 추워지는 것만이 아니라, 여러 가지 환경적, 생리적 요인들이 결합되어 면역력을 약화시키고 바이러스의 활동을 촉진하기 때문입니다.  이번 글에서는 겨울철 감기에 잘 걸리는 이유와 효과적인 예방 방법을 자세히 알아보겠습니다.겨울철 감기에 잘 걸리는 이유1. 낮은 온도와 면역력 약화겨울철에는 기온이 낮아져 체온 유지에 에너지가 소비됩니다. 이로 인해 면역 시스템이 약화되어 감기 바이러스에 더 쉽게 노출됩니다.추운 날씨는 코와 기관지의 점막을 건조하게 만들어 바이러스 침투를 용이하게 합니다.2. 밀폐된 실내 환경겨울철에는 난방으로 인해 실내 공기 순환이 제한되고, 사람들이 밀폐된 공간에 머무는 시간이 길어집니다.이는..

재채기는 우리 몸이 코와 호흡기를 자극하는 물질을 제거하기 위한 자연스러운 방어 메커니즘입니다.  이는 우리의 면역 시스템이 외부 물질에 반응하여 발생하며, 건강 상태와 관련된 중요한 신호를 전달할 수 있습니다.재채기의 이유1) 외부 자극 물질먼지와 알레르기 유발 물질: 먼지, 꽃가루, 동물 털 등 알레르기 항원이 코 점막을 자극.강한 냄새: 향수, 화학물질, 연기 등 강한 냄새가 호흡기를 자극.2) 바이러스와 세균감기, 독감 등의 바이러스가 코 점막에 감염되면 재채기를 통해 몸이 이를 제거하려고 시도.3) 환경 변화급격한 온도 변화(실내외 이동), 차가운 공기가 코를 자극.4) 기타 원인빛 반사 재채기(광반사 재채기): 밝은 빛이 코 신경을 자극해 재채기가 발생.심리적 요인: 스트레스나 갑작스러운 감정..